por Débora Evangelista

Reserve momentos para praticar o bem para si mesmo. Ler um bom livro, limpar as gavetas, organizar a casa, dar um passeio, comprar flores, preparar um prato que você gosta podem ser momentos de grande importância. Principalmente se você executar estas tarefas com atenção e presença. Quando você se integra a uma atividade, cessando a mente tagarela, tudo adquire uma qualidade diferente. O bem-estar se amplia a consciência também. Esta prática da atenção plena acontece nestes momentos e estende-se a todos os outros momentos quando você compartilha a sua presença e clareza com todos aqueles que convive e se relaciona. Lindo dia!

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