Respire profundamente e solte o ar. O expirar pode ser mais longo. Isto vai acalmar e convidar você a serenar.

Nem sempre o que acontece está diretamente relacionado a você. Você pode até ser o centro do seu mundo, mas o outro não pode encará-lo assim porque simplesmente o outro vive a sua própria percepção de mundo.

Quando os pensamentos impedem que você permaneça ancorado no presente é importante observar o que eles sinalizam. Se são um tipo de replay de alguma situação mal resolvida, se são alertas sobre alguma necessidade esquecida em algum canto.

A afetividade vai mudando de lugar conforme você vive. Nem sempre se consegue gostar das mesmas coisas do mesmo jeito e para sempre.

O mestre ensina a sempre lembrar do seu porquê. Qualquer vicissitude que aconteça, lembre-se do seu porquê. Isto vai auxiliar sobremaneira a solucionar problemas e a ser resiliente caso esta seja a sua melhor saída.

Existe uma incrível diferença entre imagem projetada e a realidade. Nem sempre a competência poderá estar associada apenas com a imagem.

O passado é uma fonte de referência sobre o tempo humano. No tempo, temos a sensação de nos deslocarmos em um processo evolutivo, como uma linha que nos conecta do ontem ao amanhã, onde contabilizamos as passagens, os ritos, as vitórias e também as perdas.

Procure dividir seu dia de forma que suas atividades sejam intercaladas por pequenas pausas para você possa fazer uma troca de energia saudável, vitalizando corpo físico, mente e emoções.

O mestre oferece um precioso ensinamento. Ele diz que em uma situação onde você sente muito sofrimento, você deve parar e dizer a si mesmo: “Eu espero estar equivocado sobre a forma com que lido com este tema e permito que a verdade me seja revelada”.