Aconselho sempre a escrita de um diário escrito de próprio punho com o relato de todas as coisas importantes acontecidas durante o processo terapêutico. Faça deste momento algo prazeroso. Com o tempo será muito bom reler o registro e perceber sua evolução, insights e sincronicidades que na correria do dia a dia podem ficar para trás. Proporcione a si mesmo momentos de reflexão, silêncio e sintonia.

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