por Débora Evangelista

Aprender a dissolver o comportamento aprendido significa entender o funcionamento da mente e usar os recursos naturais a seu favor. Significa simplesmente distrair a mente concreta, seja por meio de um exercício físico, por meio da respiração durante uma meditação, tomando um bom banho, cantando ou tendo uma boa conversa com um amigo. Estes recursos permitem que você abandone o repetitivo mecanismo interpretativo daquilo que você considera realidade. Desmonta os jogos emocionais e os dramas de controle. Abandonar a identificação excessiva sobre pessoas e situações trará o espaço que você necessita para ir além dos acontecimentos que parecem desfavoráveis. Pode parecer que estas técnicas são simples ou ilusórias, mas este é mais um engano patrocinado pela mente que deseja estar no controle e complica aquilo que deveria ser fácil. Lembre-se de sua infância, de como era fácil expressar sentimentos de contentamento e de frustração. As situações passavam e não havia a necessidade de pausar muito tempo nela, as próximas brincadeiras despontavam com facilidade e você criava livremente  novas motivações para ser feliz e fluir. Retorne a fazer conexão com a sua criança. Esta é uma energia que está sempre à sua disposição. Seja leve! Lindo dia!

www.terapiaslifecoach.com.br